はじめに 摂食障害は、大別して「神経性無食欲症」（Anorexia Nervosa）と「神経性大食症」（Bulimia Nervosa）の...
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うつ病は世界で3億人以上 世界保健機構、ＷＨＯによると、うつ病に悩んでいる人が世界で3億人以上に上ると推定しています（出典元： World...
社交不安障害 (あがり症)とは ※ 旧称：社会不安障害 社交不安障害（SAD：Social Anxiety Disorder）は、アメリカ...
1980年の「精神障害の分類と診断の手引き」第3版（DSM-Ⅲ）において、社交不安障害の診断基準が示されて以降、欧米では様々な研究が進めら...
認知行動療法とは 認知行動療法（CBT：Cognitive Behavioral Therapy）は、うつ病や不安障害の治療の第一選択とな...
発症しやすい年代 統合失調症は、現在ではおよそ100人に1人がかかる頻度の高い病気です。発症する年代は、主に10歳代後半の思春期から青年期...
ひとつの症状に最初から複数の同系統の薬を処方するのは危険！ 2009年３月に放送された『ＮＨＫスペシャルうつ病治療常識が変わる』で、野村総一...
ADHDとは？ ADHDは、日本語で「注意欠陥・多動性障害」ともいわれています。 脳の一部の機能の発達・成熟に偏りが生じた結果、それが症状と...
アルプラゾラム（商品名：ソラナックス/コンスタン）とは アルプラゾラムはソラナックスやコンスタンという名前で1984年に販売されたお薬です。...
ゾルピデム(商品名：マイスリー)とは ゾルピデムは、作用時間がとても短いタイプの睡眠薬で、特に入眠障害（寝つきが悪い）に対して使用されるお薬...
精神障害者保健福祉手帳を取得するメリット・デメリットとは 自閉症スペクトラム障害や注意欠陥多動性障害などの発達障害の診断を受けた方は、日常...
リチウム（商品名：リーマス）とは 炭酸リチウムは躁（そう）病・躁状態治療薬で、精神神経用剤というグループに属し、「リーマス」という商品名で...
クロルジアゼポキシド（商品名：コントール・バランス）とは クロルジアゼポキシドは気分をリラックスさせ、不安や緊張をやわらげたり、寝つきをよ...
アトモキセチン塩酸塩（商品名：ストラテラ®）とは アトモキセチンはイーライリリーアンドカンパニーにて創薬された選択的ノルアドレナリ...
クエチアピン（商品名：セロクエル、ビプレッソ）とは クエチアピンはアメリカの製薬会社アストラゼネカで合成、開発された非定型抗精神病薬（MA...
PTSDとは 阪神・淡路大震災の後、PTSDという言葉がマスコミで大きく取り上げられてすっかり有名になりました。 それ以来、何か大きな事件や...
グアンファシン塩酸塩（商品名：インチュニブ）とは グアンファシンは注意欠如多動障害あるいは注意欠陥多動性障害（AD/HD）の適応を取得した...
ロルメタゼパムの作用機序 ロルメタゼパムは中枢神経系に作用し、ガバア受容体複合体のαサブユニットに結合します。これにより、神経伝...
リルマザホンは、非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬であり、鎮静作用や催眠作用を持つ薬物です。一般的には不眠症や睡眠障害の短期的な治療に使用されます...
アモバンは、ガバア受容体複合体のα1サブユニットに結合することで作用します。この結合により、神経伝達物質ガバアの抑制作用が増強さ...
ルネスタの一般名はエゾピクロン（Eszopiclone）であり、非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬に分類されます。主に入眠困難や睡眠の維持困難など...
フルニトラゼパムは、中枢神経系に作用し、鎮静作用、催眠作用、筋弛緩作用を持つ睡眠薬です。ベンゾジアゼピン系の薬物であり、神経伝達物質であるガ...
PTSDの項に記載の通り、PTSDは誰にでも大きな苦悩を引き起こすような、ストレス性の出来事あるいは状況（短期間もしくは長時間持続するもの）...
はじめに 双極性障害は、あまり馴染みのない病名かも知れませんが、実は「躁うつ病」と呼ばれていた病気のことです。日本では躁うつ病と呼んでいまし...
うつ病(大うつ病性障害・定型うつ病) 以下のような症状が認められる場合、うつ病（大うつ病性障害・定型うつ病）の疑いがあります。 憂うつ・悲し...
診察や検査などで、子どもが「こわい思い」をすることはない？ 小さな子どもを大きな病院に連れていくのはなんとなくかわいそう……。 しかし、...
摂食障害の症状には、大別して「身体症状」「精神症状」「行動異常」の3つがあります。食行動の異常によって、それぞれどのような症状が起こるのか、...
6つの基本原則 認知行動療法には、6つの基本原則があります。 1つ目は「治療者と患者さんとの関係性」です。認知行動療法を行ううえで、重要な...
統合失調症の症状は多彩ですが、大きく分けると「陽性症状」と「陰性症状」の二つのタイプがあります。簡単に違いを述べると、陽性症状は幻覚や妄想...
抗うつ薬について 2011年の時点で、日本で使える抗うつ薬は16種類あります。そのうち、うつ病での使用頻度が圧倒的に高いのがＳＳＲＩ（選択的...
エチゾラム（商品名：デパス）とは エチゾラムはデパスという商品名で1983年に販売されたお薬です。販売開始から30年以上経過している現在で...
ブロチゾラム（商品名：レンドルミン）とは ブロチゾラムは、レンドルミンという商品名で1983年にスイスで初めて発売された睡眠薬です。その後...
発達障害者が受けられる支援やサービスについて 発達障害を持った子どもや大人が利用できる、障害福祉サービスという支援制度があります。これは...
発達障害支援センターとは？サービス内容や対象者について 発達障害支援センターは、発達障害の早期発見や早期支援を目的とした専門機関です。発達...
WAIS-IV・WISC-IV知能検査とは？ 日常生活や職場において、苦手なことやあったりコミュニケーションがうまくいかなかったりという悩み...
強迫性障害 自分の意に反して、つまらない考えが繰り返し浮かんできて、抑えようとしても抑えられない（強迫観念）、あるいはそのような考えを打ち消...
「生きていることがつらい」のは、「生きにくさ」が増しているから 躁うつ病がいかに多様な症状をあらわし、想像以上に世のなかに蔓延している可能性...
ADHD治療の現在 日本はＡＤＨＤ治療の「先進国」？「後進国」？ 日本でもよく耳にするようになったＡＤＨＤ。 世界的に見て日本での治療水...
神経性無食欲症とは アメリカ精神医学会（DSM-Ⅳ-TR）による神経性無食欲症の診断基準を要約すると次の4点です。 年齢と身長から計...
認知行動療法は、患者さんの症状の程度やまた希望に応じて、さまざまな形式で実施されています。治療者と患者さんが1対1で行う「個人認知行動療法...
統合失調症の病因については、現在まだ明確に確定されていません。進学・就職・独立・結婚など、生活上の大きな転機が契機となり、さらに体質・環境・...
多種類の抗不安薬が重なり、症状が悪化した患者さん（20代女性・会社員） Iさんは、不動産会社で秘書をしている。 以前より不安症状がひどく、不...
ロラゼパム（商品名：ワイパックス）とは ロラゼパムは、不安を強く感じる方やうつ症状がある方に使用され、1970年の販売から今現在も使用されて...
トリアゾラム（商品名：ハルシオン）とは トリアゾラムとは、ハルシオンという商品名で1983年4月に販売開始されたお薬で、有効成分の名前です。...
複雑性PTSD（C-PTSD）とは 複雑性PTSD（C-PTSD）は、通常のPTSDとは異なり、長期にわたる慢性的なトラウマ体験によって引き...
うつ病治療方法 薬物治療と認知行動療法やアサーショントレーニング、人間関係療法、EMDRなどの心理療法を組み合わせることで、高い治療効果を得...
EMDR (眼球運動による脱感作・再処理法) ＥＭＤＲ（Eye Movement Desensitization and Reprocess...
不安障害は、単なる不安が苦しみになる 社交不安障害は「不安障害」の一種です。このほか不安障害として分類される病気には、「パニック障害」「強...
周囲の対応 ＡＤＨＤの子は、思春期に「非行に走りやすい」って本当？ 自分の行動を理解してもらえずに苦しんでいるＡＤＨＤの子は、思春期になると...
摂食障害の診断はそれほど難しくありません。低体重なのに、活動的で治療に抵抗を示す場合は神経性無食欲症が疑われ、正常体重で大食や嘔吐を示す場...
治療の流れと手法 認知行動療法の進め方には、基本的な形式はあるものの、実際は治療者が患者さんに合わせて工夫しますので、細部においては患者さ...
疫学的統計頻度 2008年に行われた厚生労働省の患者調査によると、ある1日に統合失調症、またはそれに近い診断名で医療機関を受診している患者さ...
クロナゼパム（商品名：ランドセン/リボトリール）とは クロナゼパムはロシュ社で合成されたベンゾジアゼピン系のお薬で、1969年にてんかん（脳...
人間にとって必要不可欠な「睡眠」について 人間が生活する上で欠かせないのが「睡眠」です。睡眠は、脳や身体の疲れを回復させ、記憶の整理にも重...
ものの考え方・感じ方・捉え方（認知）の歪みを訂正していき、認知の変化により感情・思考・行動の変化をもたらす認知療法が行われます。 対人関係に...
何科を受診すればよいか 統合失調症も他の病気と同様、「早期発見・早期治療」がポインとになります。早くに発見し、早くに治療すれば、回復もすみ...
神経性無食欲症においては、軽度で一過性のものもあれば、重篤で長期的なものもあります。国内における調査によると、初診後4～10年経過した患者さ...
患者さんの情報を詳しく知る 統合失調症には、この病気にしかないといった症状や、またすべての患者さんに共通の症状があるわけではありません。そ...
１．ADHDやASD等の発達障害による「二次障害」とは 発達障害とは、注意欠陥多動性障害（ADHD）や自閉スペクトラム症（ASD）、学習障害...
ロフラゼプ酸エチル（商品名：メイラックス）とは ロフラゼプ酸エチルは1975年にフランスのサノフィ社が開発したお薬で、国内では1989年にメ...
肩こりがひどく、頭がズキズキ痛い」「歩くとフラフラする」「夜、なかなか寝つけない」「全身がだるくて何もする気がしない」これらは、どれも自律神...
うつ病では、脳内神経伝達物質であるモノアミン（セロトニン・ノルアドレナリン）が減少しているため、神経接合部分のシナプスでセロトニンの再取り込...
認知行動療法の適応においては、それぞれの問題のメカニズムに合わせて介入法を工夫しています。それは、問題が発生し、維持されているメカニズムは...
統合失調症の歴史的経緯 疾患の詳細を述べる前に、現在の統合失調症という病名になるまでの、およその歴史的経緯を見ておきます。精神病に対する昔...
ADHDとASDとは ADHD（注意欠陥多動性障害） ADHDは、注意欠陥多動性障害といわれる発達障害です。注意関心が散漫だったり、身体の多...
クロチアゼパム（商品名：リーゼ）とは クロチアゼパムは、日本で開発されたお薬でリーゼという名称で1979年に販売が開始されました。最初に「リ...
→認知行動療法の詳細についてはこちら 軽度のうつには薬物療法よりも認知行動療法を優先 2009年３月に放送されたテレビ番組「ＮＨＫ...
受診に当たって 何科を受診すればよいか 統合失調症も他の病気と同様、「早期発見・早期治療」がポインとになります。早くに発見し、早くに治療す...
ADHDの薬物治療とは ADHDを含めた発達障害における薬物治療では、障害を根治したり、その特性を消失させるような治療薬はありません。症状を...
デュロキセチン（商品名：サインバルタ）とは デュロキセチンはサインバルタという商品名で販売されているSNRI（セロトニン・ノルアドレナリン...
ブロマゼパム（商品名：レキソタン）とは ブロマゼパムはベンゾジアゼピン系に分類されるお薬で、抗不安作用、催眠作用、鎮静作用といった作用を有し...
全般性不安障害 全般性不安障害は、ごく最近知られてきた病気です。 日常生活では誰でも不安や心配になることがありますが、それには理由や根拠があ...
ここでは、非主張的、攻撃的、アサーティブの三つのタイプの言動についてまとめます。 非主張的自己表現 〈非主張的〉とは、自分の気持ちや考え、意...
プログラムの実施方法 集団認知行動療法の基本的な実施方法は、以下の通りです。ただし、グループの目的に合わせてプログラムは工夫できます。 ①...
抗精神病薬の副作用 副作用は、抗精神病薬に限らず、薬であれば程度の差はあっても必ず起こるものです。薬のマイナス面を恐れて、服用をしなければ...
フルボキサミン（商品名：ルボックス/デプロメール）とは フルボキサミンはSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）に分類される抗うつ薬で...
ベンラファキシン（商品名：イフェクサーSR）とは ベンラファキシンは、イフェクサーSRという商品名で販売されているセロトニン・ノルアドレナリ...
クロキサゾラム（商品名：セパゾン）とは クロキサゾラムは、セパゾンという商品名で1973年から使用されているベンゾジアゼピン系に分類される抗...
SSRI ルボックス・デプロメール・パキシル・ジェイゾロフト 主な作用 精神病の症状は、ヒスタミン、セロトニン、アドレナリン、ド...
パニック障害とは パニック障害診断基準 パニック障害は、ある日突然理由もなくめまいや心悸亢進（動悸）、呼吸困難の症状と共に激しい不安・恐怖が...
うつ病の予防 自分で気をつけるべきこと 残念ながら今のところ、「こうすれば絶対にうつ病が防げる」といった特別な予防法はありません。 しかしこ...
エクスポージャー（曝露療法） 不安な場面に自分を慣らす 社交不安障害への認知行動療法で、必ずといっていいほど用いられるのがこのエクスポージ...
電気けいれん療法 電気けいれん療法は、かつては「電気ショック療法」と呼ばれ、薬物療法が登場する前は、躁うつ病や統合失調症の有効な治療法とし...
タンドスピロンクエン酸塩（商品名：セディール）とは タンドスピロンクエン酸塩（以下タンドスピロン）は、セディールという商品名で販売されてい...
発達障害とうつの関係 先述したとおり、余裕のない社会や企業で真っ先につまはじきにされるのが、軽度の障害をもつ患者さんたちです。 たとえば、...
従来型の典型的なうつ病というのは気分が沈んで何事に対しても興味関心がなくなり、そんな自分を責めてばかりいるといったイメージです。 ちょっと難...
『強迫性障害』の認知行動療法 治療効果が高い療法 薬物療法と併用で効果をあげる 強迫性障害における認知行動療法は、薬物療法と並んで効果が高...
PTSD(心的外傷後ストレス障害) トラウマに悩まされるPTSD 事件や事故に強いショックを受けた人が、それ以来トラウマを抱いて、つらく恐...
パロキセチン（商品名：パキシル/パキシルCR）とは パロキセチンはSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）に分類される抗うつ薬で「パキ...
ボルチオキセチン（商品名：トリンテリックス）とは ボルチオキセチンはセロトニン再取り込み阻害・セロトニン受容体調節剤に分類される新規の抗う...
うつ病は、早期発見・早期治療を行えば、本来、完全治癒する可能性が非常に高い疾患です。早期に発見され、軽症うつ病の段階で、早期に適切な治療を行...
エスシタロプラム（商品名：レクサプロ）とは エスシタロプラムはSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）に分類される抗うつ薬で「レクサプ...
1．受験うつとは うつ病とは、強いストレスとなる出来事を脳が処理しきれずに、パンクしてしまう状態になり、脳の機能が正常に働かなくなります。そ...
オランザピン（商品名：ジプレキサ）とは オランザピンは双極性障害（躁うつ病）や統合失調症に主に使用されるお薬で、「ジプレキサ」という商品名...
ルラシドン（商品名：ラツーダ）とは ルラシドンは「ラツーダ」という商品名で販売されているお薬で、双極性障害（躁うつ病）や統合失調症の治療に...
バルプロ酸（商品名：デパケン・デパケンR）とは バルプロ酸は、「デパケン」あるいは「デパケンR」という商品名で販売されているお薬で、躁（そ...
カルバマゼピン（商品名：テグレトール）とは カルバマゼピンは「テグレトール」という商品名で販売されているお薬で、双極性障害（躁（そう）うつ...
ラモトリギン（商品名：ラミクタール）とは ラモトリギンは、双極性障害（躁うつ病）やてんかんに対して使用されるお薬で、「ラミクタール」という...
リスペリドン（商品名：リスパダール）とは リスペリドンは双極性障害（躁うつ病）や、幻覚や意欲低下などの症状が発現する統合失調症の治療に用い...
PMSとPMDDの特徴と違いについて PMSとは月経前症候群と呼ばれ、日本産科婦人科学会用語解説集によれば、月経前の3日～10日の間に続く精...
ミルタザピン（商品名：リフレックス/レメロン）とは ミルタザピンはリフレックスやレメロンという商品名で販売されているノルアドレナリン作動性...
微笑うつ病（微笑みうつ病）とは 微笑うつ病（微笑みうつ病）は、日常生活においてうつ病の症状が見られるものの、外見上は普通に笑顔で過ごしている...
1．適応障害とは 適応障害とは、個人的な不幸や社会的なストレスが原因による短期的な不適応反応のことであり、ストレス性障害とも言われています。...
対人恐怖症とは 対人恐怖症（Anthropophobia）は、人間に対する不合理な恐怖や不安を指す心理的状態です。これは社交不安障害（soc...
不登校とは 文部科学省では「何らかの心理的、情緒的、身体的、あるいは社会的要因・背景により、児童生徒が登校しないあるいはしたくともできない状...
ミルナシプラン（商品名：トレドミン）とは ミルナシプランはトレドミンという商品名で販売されているSNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取...
セルトラリン（商品名：ジェイゾロフト）とは セルトラリンは米国ファイザー社によって合成されたSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）に...
会食恐怖症とは 会食恐怖症（Deipnophobia）は、食事や晩餐に対する異常な恐怖や不安を指す用語です。この言葉は一般的には使用されてお...
黄昏泣きは、一般的に乳幼児に見られる現象で、夕方になると突然泣き出し、不安定になることを指します。この現象は特に新生児や数ヶ月齢の乳児でよく...
「夕暮れ症候群」は、主に認知症を患っている高齢者に見られる現象で、一般的には夕方から夜にかけて不安、混乱、攻撃的な行動、または興奮状態が増加...
「主人在宅ストレス症候群」という用語は医学的には確立されたものではありませんが、在宅勤務や自宅待機によるストレスや問題を指すと仮定します。こ...
睡眠障害とは 睡眠障害とは、睡眠の質や量、タイミングに関連する問題の総称です。これには、入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、過度の昼間の眠気などが...
日本は、世界に例がないほどのスピードで高齢化が進み、65歳以上の高齢者は2898万人にのぼっています（2009年総務省発表）。 認知症人口も...
1．良性発作性頭位めまい症とは 良性発作性頭位めまい症は、めまいの原因疾患の中で最も多く診断される内耳の疾患です。耳の構造は、外側から外耳・...
1．メニエール病とは メニエール病は、激しいめまい発作を中心とした症状がある内耳の疾患です。耳の構造は、外側から外耳・中耳・内耳の3つの部位...
1．更年期障害とは 更年期とは閉経を挟んだ前後の約10年間のことを言い、女性なら誰でも経験することです。日本人女性の閉経は50歳前後であるた...
1．頭痛が起きるメカニズムとは 頭痛に悩まされている日本人は多く、さまざまな原因で頭痛を起こします。すぐに治まる心配のないもの、症状をコント...
1．慢性頭痛とは 頭痛には、原因となる病気がないのにもかかわらず、頭痛を繰り返す一時性頭痛と、原因となる病気によって頭痛が引き起こされる二次...
1．男性更年期障害とは 更年期障害は女性だけではなく、男性にも加齢男性性腺機能低下症候群（LOH症候群）という更年期障害を引き起こすことがあ...
1．薬物乱用性頭痛とは 薬物乱用性頭痛は、もともと片頭痛や緊張型頭痛を持つ人が、処方薬や市販の頭痛治療薬を過剰に使用することで起こる頭痛のこ...
1．起立性調節障害とは 起立性調節障害とは、自律神経系の異常によって起きる障害です。とくに小学校高学年～中学生の第二次性徴期という、身体の様...
1．クレプトマニアとは クレプトマニアとは、病的窃盗または窃盗症と呼ばれ、精神医学的には国際疾病分類（ICD-10）やアメリカ精神医学会（D...
むずむず脚症候群（Restless Legs Syndrome: RLS）は、患者を不眠や日中の不調に導く、神経学的な障害のひとつです。以下...
1．愛着障害とは 愛着障害とは、乳幼少期に何らかの原因により、母親や父親など特定の養育者との愛着形成がうまくいかず問題を抱えている状態のこと...
1．境界性パーソナリティー障害とは？ 人間の感情は喜怒哀楽に富んでおり、人によっては前向きで明るい、怒りっぽい、神経質、心配性といった様々な...
ブレインフォグとは 「ブレインフォグ」とは、主に頭の中に霧やモヤがかかったように、ぼんやりとしてしまい、考えることや集中すること...
1．過敏性腸症候群とは 過敏性腸症候群とは、精神的ストレスや自律神経失調症などの不調が原因で、腸が刺激に対して過敏な状態となり便通の異常を引...
1．コミュニケーション障害とは 「コミュニケーション障害」とは、コミュニケーションが苦手であるということを示した用語として使われる場合と、医...
HSPとは HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の頭文字をとって「HSP（エイ...
HSCとは HSCとは、「Highly Sensitive Child＝非常に敏感な子」と日本で言われています。大人に対して言われている「H...
1．カサンドラ症候群とは カサンドラ症候群とは、パートナーや家族などが発達障害の一つであるアスペルガー症候群（ASD）のために、コミュニケー...
アダルトチルドレンとは何か？ アダルトチルドレンとは、子供時代のトラウマや家庭の問題、親の不適切な行動などに起因して、成人してもその影響を...
チック・吃音とは チックや吃音は、幼児期から小児期に発症する顕在化しにくい発達障害と言われています。子どもに多い症状ではありますが、大人でも...
チックとは？~症状の特性や原因・治療などについて~ チックとは、幼少期から小児期にかけて発症する発達障害の一つです。主な症状として、急に出...
吃音とは？~症状の特性や原因・治療などについて~ 吃音とは、幼少期から小児期にかけて発症する、「どもり」「なめらかに話せない」という症状の...
1．ナルコレプシーとは ナルコレプシーとは、場所や時間、状況にかかわらず突然強い眠気に襲われて、1日に何度も繰り返す過眠症の病気の一つです。...
稀に生まれつき知性が高く、年齢相応ではない才能を見せる子どもがいます。数学が得意で声をかけても聞こえないほど没頭したり、芸術的な才能を発揮し...
詐欺師症候群とは 「詐欺師症候群」（Impostor Syndrome）は、一部の人々が嘘や虚偽の要素を含んだ話や行動をする傾向がある状態を...
1．妊娠中に発症しやすい精神障害とは 女性にとって妊娠・出産とは、人生において大きなイベントです。妊娠が分かると本人やパートナー、ご両親やご...
緘黙とは 緘黙（かんもく）とは、生活全般にわたり全く話せない全緘黙と、家庭などの安心できる場所ではふつうに話すことができるにも関わらず、学校...
場面緘黙 場面緘黙とは、家庭などの安心できる場所ではふつうに話すことができるにもかかわらず、学校や職場などの特定の場所や状況において話せなく...
自傷行為とは 自傷行為とは、リストカットをはじめとする自分で自分のことを傷つける行為のことを言います。自傷行為は、自分の心の中にある不安や抑...
解離性障害とは 解離性障害の「解離」とは、本来一つにまとまり繋がっている意識や記憶、知覚、アイデンティティ（自我同一性）が、一時的に失われた...
1.失声失歩とは 失声失歩とは、病気や心理的なストレスにより「声が出なくなる（失声）」「歩けなくなる（失歩）」という状態のことを示しています...
協調運動障害 協調運動障害とは、手足の動きや会話などの身体の機能がうまくコントロールできない障害です。動作時に無意識的に体の震えが現れること...
長期間にわたって猛威を振るCOVID-19普通の風邪と何が違う？病態・治療・後遺症について解説します。 2019年に中国の武漢で初めて報告さ...
大阪メンタルクリニック-薬剤解説 https://osakamental.com/ [*desc@200...
心が疲れた時、食べ物は大きな役割を果たすことができます。栄養学的な側面から見ると、特定の食材はリラックス効果があり、気分を落ち着かせたり、エ...
心が疲れた時には、リフレッシュするための飲物を取ることで、心身のリラックスや再エネルギーをもたらすことが期待できます。以下に、心が疲れたとき...
はじめに ２００３年に文部科学省が全国の小中学校生を対象に行った調査では、普通学級に通う子どもたちの約３％に、落ち着きがなかったり、集中でき...
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