【梅田・メンタルクリニック】うつ病にもつながるストレスの原因とは?web予約・電話予約あり 当日予約も可能

梅田でメンタルクリニックをお探しの方はいらっしゃいませんか?東梅田駅から徒歩1分のところにある大阪メンタルクリニックでは、ストレスの多い現代社会で、心の病に悩む方のサポートを行っております。

日常生活において、ストレスとなる場面は数多く出てきます。そもそもストレスとは、生活上の緊張やそれを感じたときの感覚にすぎませんが、それらは後になって身体への不調を引き起こす原因になります。

ストレスと正しく付き合っていくためには、ストレスの原因を把握することが重要です。この記事では、ストレスの原因と、ストレスを感じやすい人の特徴についてご紹介します。

ストレスの原因とその原因を知るべき理由

ストレスを抱える人のイメージ

ストレスの原因を知るためには、まずストレスの本質を知っておく必要があります。ストレスとは、外部から受ける様々な刺激によって、自分の身体や精神に負荷がかかり、歪みが生じた状態をいいます。この歪みが、身体の不調の原因となるのです。

そんなストレスの原因として、以下のようなものが挙げられます。

人間関係

職場やプライベートでの人との関わりで、ストレスを受ける人が多くいます。思い通りにならなかったり、他人から否定されたりして、悪いストレスが生じてしまいます。

仕事

仕事では、残業や業務量の多さがストレス要因となる他、責任の重さ、期日なども同様です。また、やりがいのなさ、ヒマでやる仕事がないなどもストレス要因です。

睡眠不足

日常生活では、睡眠不足もストレス要因の一つです。睡眠不足が続く、眠れない日が続いた場合も、それについて考えるだけでストレスになります。

性格

短気でせっかちな人、緊張しやすい人、心配性の人など、本人の性格次第では、なんでもないようなことでストレスを抱えてしまう人もいます。電車に乗ることがストレスになるなど、個人によって日常生活のなんでもない場面がストレス要因となってしまうのです。

テクノストレス

スマートフォンやパソコンの操作などで生じるテクノストレスも、現代社会では大きなストレス要因です。SNSなどのツールを使用して、他人とのやり取りのなかでストレスを抱えたり、トラブルとなったりするなど現代社会特有の問題もあります。

このようなストレスの原因を突き止めることは、精神科や心療内科、メンタルクリニックの受診などの際に、状況を変えていくために必要なプロセスになります。梅田でメンタルクリニックをお探しでしたら、大阪メンタルクリニックへお問い合わせください。うつ病など、心の病は早期発見・早期治療が重要です。

「最近体調が優れない」「夜眠れない」など、普段と違うことがあればお気軽にご相談ください。予約優先ですが、状況に応じて当日予約も可能です。

ストレスを感じやすい人の特徴

特徴を説明する医師

ストレスの感じやすさは、その人の性格に大きく左右されます。通説となっているのは、「せっかちな人」と「いい人タイプ」です。

せっかちな人

せっかちな人の典型的な性格として、短気・人と競争したがるなどがあります。

また、せっかちな人に多いのがすべて早く終わらせたいため、常に時間に追われているということ。こうした性格は他人に対しても厳しく考えがちで、少しの失敗も許せない人が多く、他人から受ける指摘などにも敏感です。

そうなると他人と穏やかな関係性を築きにくいばかりか、漠然とした不安や焦りを感じながら生活をしていかなければならず、これがストレスになります。知らない間にメンタルに不調を抱えている人も少なくありません。

いい人タイプ

いい人と呼ばれる人は、愛想もよく、誰とでも仲良くなれる人当たりのよさを持っています。

しかし、心の奥では自分の感情を抑えていたり、不平・不満を我慢して言わなかったり、相手に合わせて受動的に考え、自己犠牲をいとわないといった傾向があり、これがストレスの原因となります。

とくに人間関係でストレスを抱えやすく、愚痴や本音を誰にも言えず、内面に大きなストレスをため込んでしまいます。その結果、ある日突然心のバランスが崩れ、うつ病にかかってしまうケースもあるのです。

このような性格に当てはまる方は、日頃からストレスをため込まないように注意しましょう。「精神的にきつい」「ストレスを強く感じる」という方は、我慢せずにメンタルクリニックでの受診をご検討ください。

梅田にある大阪メンタルクリニックでは、うつ病など心の病気を抱える方々が、少しでも早くもとの生活に戻れるようサポートさせていただきます。場合によっては当日予約も可能なので、梅田でメンタルクリニックをお探しの方は、まずはお気軽にお問い合わせください。

当日予約可能な梅田のメンタルクリニック!うつ病・ストレスにお悩みの方はご予約を

ここまで、ストレスの原因と、ストレスを感じやすい人の特徴についてご紹介しました。ご紹介したストレスを感じやすい人に当てはまらない場合でも、気づかぬうちにストレスにさらされ、不調が起きる場合があります。自分は大丈夫などと思わずに、ストレスを感じたら休息することも大切です。自分で解決できないときは、メンタルクリニックを頼るのもよい方法です。

梅田でメンタルクリニックをお探しなら、大阪メンタルクリニックへご相談ください。うつ病など心の病にお悩みの方をサポートいたします。初診の際に十分な時間をかけてヒアリングを行い、各種診断テストやMMPIプログラムなどの補助診断を用いて正確な診断を行います。

最小種類の投薬を心掛けており、希望者にはカウンセリングやrTMSなどの対応も可能です。定期的に詳細なヒアリングを行い、状況にあった治療方針をご提案いたします。

「ストレスを感じる」「精神的に辛い」など、いつもと違う心の状態に気づいた場合は、ぜひメンタルクリニックでの受診をご検討ください。当日予約も可能です。

梅田でメンタルクリニックを予約するなら大阪メンタルクリニック

院名 大阪メンタルクリニック
院長 前田 雅春
住所 〒530-0051 大阪府大阪市北区太融寺町8−2 エーワンビル6F
TEL
URL https://osakamental.com/
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