うつ病とは

うつ病は、気分が持続的に落ち込んでいる状態で、エネルギーや興味を感じることができず、また自己価値感が低下し、集中力や睡眠に問題があることがあります。うつ病は、原因が単一であるわけではなく、生物学的、心理学的、社会的な要因が絡み合って発症することが多く、ストレスや過去のトラウマなどが原因として考えられることがあります。うつ病は、自己判断や家族の援助だけでは解決しないため、早期発見・早期治療が重要です。治療には、薬物療法や認知行動療法、心理療法などがあります。また、健康的な生活習慣や、運動、良質な睡眠、バランスの良い食事なども、うつ病の改善に役立つことがあります。

うつ病

うつ病

うつ病は、持続的な気分の落ち込みやエネルギー不足、自己価値感の低下、集中力や睡眠の問題を伴う状態です。発症には生物学的、心理学的、社会的要因が関与し、…

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微笑うつ(微笑みうつ病)

微笑うつ(微笑みうつ病)

微笑みうつとは、外見や社交性によっては微笑むことができるが、内心では抑うつ症状を抱える状態のことです。つまり、表面的には元気そうに見えても、内部では抑うつ的な感情や心理的な苦痛を持っている病態です。…

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慢性うつ病

慢性うつ病

慢性うつ病の症状には、持続的な気分の低さや興味喪失、エネルギー不足、集中力の低下、自己評価の低下、無力感、過食または食欲不振、睡眠障害、身体症状(頭痛や胃痛など)、社会的な孤立感などが含まれます。…

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非定型・新型うつ病

非定型・新型うつ病

非定型鬱病は、一般的な鬱とは異なる症状パターンを持つ場合に使われることがあり、食欲増加や過眠などの典型的でない症状を伴う鬱を指すことがあります。新型鬱病は、…

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うつ病の予防

うつ病の予防

うつ病の予防には、適切なストレス管理、健康的な生活習慣、十分な睡眠、バランスの取れた食事が重要です。リラクゼーションやマインドフルネスなどの技法を取り入れてストレスを軽減させます。…

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うつ病のアサーション

うつ病のアサーション

うつ病の人にとってアサーションは、より良い人間関係を構築するための重要なスキルの一つです。自己主張や意見表明を通じて感情や考えを適切に伝える方法で、自己肯定感を高め、…

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うつ病 認知行動療法

うつ病 認知行動療法

「現実の受け取り方」や「ものの見方」を認知といいますが、認知に働きかけて、心のストレスを軽くしていく治療法を指します。否定的な認知ー気分ー行動の悪循環から抜け出すために、…

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うつ病 薬物治療

うつ病 薬物治療

うつ病薬物治療は、抗うつ薬を用いて症状を軽減するアプローチ。セロトニンやノルエピネフリンの神経伝達物質を調整し、気分を安定させます。症状改善には数週間の期間を要します。…

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うつ病の治療方法

うつ病の治療方法

うつ病の治療には、心理療法と薬物療法があります。心理療法では、認知行動療法や対人療法を通じて、ネガティブな思考や行動を改善。薬物療法では、抗うつ薬を用いて神経伝達物質を調整し、気分を安定化。…

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うつ病の増加理由

うつ病の増加理由

うつ病の増加には複数の制約が影響しています。 ライフスタイルの変化、社会的圧力、孤独感とソーシャルメディア、環境ストレス、遺伝的関与。これらの課題が組み合わさることで、…

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躁うつ病 (双極性障害)

躁うつ病 (双極性障害)

躁うつ病とは、躁状態では興奮、多弁、自己過大評価、睡眠不要といった症状が現れ、抑うつ状態では、気分の低下、意欲の減退、自己否定、食欲不振、自殺念慮などの症状が現れます。 躁うつ病の原因は、…

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